Cuisinez

avec DelMonte

  • Recettes
Bol santé avec salade de légumineuses au cari

Bol santé avec salade de légumineuses au cari

4 - 5
5 min
10 min
Salade de légumineuses assaisonnée cari doux

Ingrédients

  • 2 conserves de 398 ml de salade de légumineuses assaisonnée au cari doux Del Monte, égouttées
  • 200g (1 tasse) de quinoa
  • 1 pomme verte, coupée en fines tranches
  • 1 mangue, coupée en petits dés
  • 1/2 concombre anglais, coupé en tranches
  • 125 ml (1/2 tasse) de bleuets
  • 1 L (4 tasses) de jeunes pousses d'épinards
  • 200 g de fromage halloumi, coupé en tranches


Sauce curcuma tahini :

  • 80 ml (1/3 tasse) de tahini
  • 125 ml (1/2 tasse) d'eau
  • 190 ml (3/4 tasse) d'huile d'olive
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) d'huile de sésame
  • 60 ml (1/4 tasse) de vinaigre de cidre
  • Le jus d'un citron
  • 15 ml (1 c. à soupe) de curcuma
  • 30 ml (2 c. à table) de sirop d'érable
  • Sel et poivre, au goût

Préparation

  1. Préparer la sauce en mixant tous les ingrédients au mixeur. Réserver au frigo. 
  2. Cuire le quinoa selon les instructions de l'emballage. 
  3. Cuire les tranches de fromage halloumi dans une poêle à feu moyen élevé 1-2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées. 
  4. Disposer tous les ingrédients dans des bols et assaisonner avec la sauce au curcuma. Bon appétit!